lunes, 21 de octubre de 2013

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para mantener la salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales, así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.

Los alimentos saludables se caracterizan por ser aquellos que en su unidad concentran naturalmente una variedad de nutrientes, son alimentos naturales ofrecidos por la propia naturaleza y son mejores cuando no pasan por procesos industriales.
Un alimento saludable puede pasar por un proceso industrial y seguir siendo saludable pero también puede dejar de serlo si se somete a procesos o transformaciones fisicoquímicas que disminuye su calidad nutricional o por la incorporación significativa de aditivos artificiales o por su pobre valor nutritivo y elevado valor caló rico.
Por otro lado, la alimentación saludable debe incluir aspectos sobre frecuencia de consumo de cada tipo de alimento, cantidad de alimento consumido y formas de preparación e ingredientes de dicho alimento o comida.

martes, 14 de mayo de 2013

METODOS PRESENCIALES

                                                      VENTAJAS


  • Uso de formas y modelos educativos amplia mente conocidos y probados. 
  • Se tiene una relación directa con el profesor.
  • Herramientas de apoyo que no necesariamente requieren de conexiones o recursos tecnológicos sofisticados.
  • Permite la interacción con el grupo de manera presencial, pudiendo reforzar un sentido de pertenencia. 
  • Permite la interacción con diversos miembros del grupo. 
  • Se puede recibir retro alimentación directa del profesor (en tiempo real).
  • Estimula y desarrolla destrezas y habilidades para el trabajo en grupo, así como reglas de convivencia.

sábado, 1 de octubre de 2011

EL DELFIN


Daniel no es un delfín cualquiera: su amor por el mar y la pasión que lo ticas. arrastra hacia las olas lo han convertido en un soñador que a menudo se olvida de seguir la rutina impuesta por la manada. En su soledad, solo cuenta con el apoyo de una voz misteriosa que lo insta a perseguir sus sueños, la búsqueda lo llevará por senderos desconocidos y peligrosos. El riesgo es mucho pero la recompensa es grande. Daniel no duda en arriesgarse para seguir el camino de la verdad. "Sigue tus sueños. Escucha tu corazón. Digan lo que digan, no te olvides que sólo se vive una vez, y de que tus sueños, grandes o pequeños, son el mayor tesoro que guiarán tu vida hacia un destino único y maravilloso". Esta historia es un mensaje de ánimo para ayudarnos a dejar atrás miedos e inhibiciones e ir en busca de los sueños y de aquello que de verdad es importante.A través de esta novela el autor nos introduce en un mundo desconocido, en el que las pautas, el miedo a ser diferente y la valentía se unen para enseñarnos que hay caminos posibles para lograr nuestro deseo y encontrar nuestra ola, olvidando el miedo y desoyendo las criticas

EL CUADERNO DE MAYRA

"Yo lo que quería era morirme. Demasiadas poesías, quizá. Quizá eso me enredó el corazón, eso me hizo andar sollozando por los rincones. Perdí el eje, las ganas de vivir, vivir no más se volvió un lastre. El corazón se me convirtió en una piedra que pesaba toneladas". En éste, su cuaderno, Mayra anota y dibuja lo que siente, lo que recuerda, lo que no quiere olvidar. Testimonio de una adolescente que se recupera de una dolorosa depresión. Una historia de ficción del escritor, dramaturgo y psiquiatra Marco Antonio de la Parra que refleja los sentimientos de miles de jóvenes de hoy.

HISTORIA SOBRE UN CORAZON ROTO

Sebastián es un joven adolescente que narra con humor e ironía las situaciones en las que se
ve envuelto desde su nacimiento. Él es el menor de tres hermanos.
El primer amor de Sebastián es una niña de la cual sólo recuerda su nombre pero no su
rostro. Luego, cuando tiene siete años, se enamora de Carolina, una bella aeromoza de 25
años que vive en el mismo edificio.
Ya en la adolescencia, Sebastián conocerá a Nadia, una misteriosa jovencita que llega a vivir
a su barrio y de la cual se enamora perdidamente. Con Nadia llega Ramón, su perro, el cual
no deja dormir a Sebastián, pues todas las noches arrastra un plato de metal. Desesperado,
Sebastián le comienza a dar somníferos y así puede dormir tranquilo. Pero al acabarse las
pastillas, el perro vuelve a hacer bulla por las noches y lo que es peor, se ha vuelto adicto a las
pastillas. Nadia va a reclamarle y es así como se conocen.
Sebastián hará de todo para conquistarla, las cosas siempre le resultarán distintas a lo
planificado. Sin embargo, Nadia lo acepta y Sebastián es inmensamente feliz. Como Nadia es
una chica extraña, el amigo de Sebastián cree que ella es un vampiro, e incluso también él
llega a pensarlo.
Al acercarse el matrimonio de su hermano, Sebastián invita a Nadia. En la fiesta, ella le dice
que debe irse de la ciudad. Su padre llega a recogerla, y Nadia se despide con mucha
tristeza; luego, desaparece misteriosamente.